Manfaat Kacang Hijau yang Penuh Nutrisi

Manfaat kacang hijau yang penuh nutrisi – umumnya bubur yang sering kita jumpai memiliki berbagai macam jenis, tapi yang paling tidak saya lupa adalah bubur kacang hijau.

hampir semua masyarakat indonesia pasti kenal dengan bubur ini, saat saya masih anak anak yang di berikan oleh orang tua saya untuk menambah nutrisi otak agar menjadi lebih cerdas.

konon menurut orang tua saya waktu itu kacang hijau sangat baik bagi kesehatan dan mampu menambah kecerdasan otak menjadi lebih baik lagi.

tapi tidak selamanya anak anak yang mengkonsumsi kacang hijau baik orang tua, ibu, bapak, semua umur pokoknya dapat mengkonsumsi makanan ini, mengingat manfaat kacang hijau ini sangat besar dalam menunjang kesehatan tubuh manuasia.

Manfaat kacang hijau bagi kesehatan

1. kaya kandungan zat mineral

di dalam kacang hijau terdapat berbagai kandungan senyaa yang di butuhkan tubuh yaitu asam folat, kalium, zat besi, fosfor dan beberapa senyawa penting yang lainnya.

kalium baik dan berguna untuk kesehatan jantung kita sementara fosfor sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak keropos dan zat besi mampu menambah sel sel darah merah terutama bagi ibu yang sedang hamil dan menyusui.

2. kaya vitamin dan protein

kacang hijau memiliki kandungan vitamin C yang jarang di ketahui, manfaat vitamin ca adalah meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan gusi dan mempercepat penyembuhan penyakit ringan seperti flu, dan demam.

sementara protein yang terdapat pada kacang hijau adalah protein nabati yang lebih sehat dan labih baik dari protein hewani.

3. kaya kandungan serat

kacang hijau juga memiliki kandungan serat, jadi mampu membantu proses pencernaan agar menjadi lebih lancar dan menjadi lebih baik , dan membantu mengatasi sembelit.

nah sekarang kita sudah tahukan manfaat kacang hijau, jadi ayao jangan ragu ragu mengkonsumsi kacang hijau untuk kesehatan kita, bukankah lebih baik mencegah dari pada mengobati ? tapi jangan lupa olahraga yang teratur ya agar fisik sehat dan mengeluarkan zat zat beracun dari keringat kita !